要是想增加女性體內(nèi)的雌性激素，建議可以適當(dāng)補充維生素B和維生素E，可以促進雌激素的產(chǎn)生。另外每天多喝豆?jié){，多吃豆制品，吸收大豆中的黃酮素，可以補充雌激素。平時要避免喝酒喝咖啡，避免抽煙和熬夜，保持運動和規(guī)律的生活習(xí)慣，對身體有好處。

你好，每天喝一杯豆?jié){。大豆中含有的黃酮素是雌性激素。有比對實驗表明，西方人對牛奶的吸收更好，而我們中國人的東方人對于豆?jié){的吸收更好。豆制品都有養(yǎng)顏的效果，其中豆?jié){最能增加女性的雌性激素含量。烏雞、魚類。這些高價值的營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性來說都是非常好的補品。不僅肉類能吃，煲出來的湯也有很高的營養(yǎng)價值，可以有效補氣，增加女性的雌性激素含量。