經(jīng)期喝紅糖水可以起到補氣血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，其制作方法也是很簡單的，可以直接用開水沖泡，其次還可以在鍋里加水煮，并且放入生姜或者是紅棗等食物，可以加強營養(yǎng)價值。如果你本身月經(jīng)量就多，最好不要在經(jīng)期飲用紅糖水。

紅糖具有活血化瘀、補氣補血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，營養(yǎng)價值很高，平時可以直接用開水沖泡飲用，或者也可以加入適量的生姜、紅棗一起放入鍋中煮沸，效果更加明顯，可以緩解痛經(jīng)，促進血液循環(huán)，幫助月經(jīng)排出。