女性在月經(jīng)來潮期間出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，此時可以用掌根在腹部進行順時針按摩5-10次左右，其次也可以用食指按壓尾骨上方，可以緩解痛經(jīng)癥狀。另外還可以按揉腳上的太沖穴。足三里穴位，也有緩解痛經(jīng)的效果。

痛經(jīng)可以按摩的方法也是比較多的，首先可以按摩小腹部，例如通過順時針的方法來進行按摩，也可以按摩腳兩邊的太沖穴，等到出現(xiàn)酸脹感的時候，也是有利于緩解局部的疼痛的，通過按摩對于輕微的痛經(jīng)是能夠起到緩解的作用。