來例假可以適量吃巧克力，巧克力具有舒緩心情、健腦、延緩衰老的功效。能夠緩解痛經(jīng)，增強人體免疫力。但不宜過量食用，巧克力中含兒茶酚胺，過量食用易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長的現(xiàn)象。

女性在來例假的時候可以吃巧克力，不會對月經(jīng)造成影響，但是要控制食用量不宜過多，因為巧克力中含有較為豐富的兒茶酚胺，會對體內(nèi)的激素水平造成刺激，從而誘發(fā)月經(jīng)量增多、月經(jīng)周期延長等癥狀的出現(xiàn)。