女生月經(jīng)初潮的時(shí)間一般在12歲到13歲左右，此時(shí)女生的骨骼線通常還未完全閉合，因此還可以繼續(xù)生長(zhǎng)。這段時(shí)間內(nèi)建議多吃富含維生素D以及鈣的食物，并且平時(shí)還要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

月經(jīng)初潮只是女性進(jìn)入青春期的一種標(biāo)志，和長(zhǎng)個(gè)子沒(méi)有直接關(guān)系，能否再長(zhǎng)高和骨骺線是否閉合有關(guān)。升高除了遺傳方面的因素，還跟營(yíng)養(yǎng)、身體是否健康等因素有關(guān)。建議平常多督促孩子堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，尤其是打球、跳繩等跳躍運(yùn)動(dòng)。1.孩子的飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)多樣、均衡，可適當(dāng)吃些水果、蔬菜、牛奶、魚肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以保證攝入的能量足夠身體需求。2.最好讓孩子遠(yuǎn)離煙、酒等易危害健康的東西，同時(shí)應(yīng)該盡量按時(shí)睡覺(jué)，少熬夜、過(guò)得勞累，這些都有助于孩子健康成長(zhǎng)。