回奶后想要追奶可以多讓寶寶吮吸乳頭，能夠起到刺激乳頭、促進(jìn)乳汁分泌的作用；其次可以多食用豬蹄湯、鯽魚湯、大骨湯等助于催奶的食物；此外平時多按摩乳房也有利于追回奶水。

哺乳期出現(xiàn)回奶現(xiàn)象有很多追奶的辦法。出現(xiàn)回奶的原因有很多種:哺乳期女性情緒起伏較大，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，產(chǎn)生內(nèi)分泌紊亂，或者服用藥物導(dǎo)致體內(nèi)激素不平衡。此外，過早添加其他食品，喂養(yǎng)時間過短，也會導(dǎo)致回奶現(xiàn)象。出現(xiàn)回奶現(xiàn)象可以通過食補(bǔ)進(jìn)行追奶。哺乳期女性可以多吃高蛋白，多汁水的食物，如豬蹄煲湯，鯽魚湯等下奶的食物；或者通過按摩乳房刺激乳房產(chǎn)奶。也可以通過中藥調(diào)理，黨參，麥芽，通草等藥材都可以促進(jìn)產(chǎn)奶，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。