月子睡不著覺(jué)，如果是因?yàn)榫駢毫^(guò)大調(diào)整好精神狀態(tài)是不會(huì)落下病根的，如果是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)或者免疫降低，以及有心腦血管疾病導(dǎo)致的失眠障礙，不及時(shí)治療是會(huì)落下病的，建議日?？梢赃m量的運(yùn)動(dòng)，睡前泡腳和飲用溫牛奶，如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確具體病因?qū)ΠY治療。

在坐月子期間很容易出現(xiàn)氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)，激素紊亂導(dǎo)致失眠的，一定要注意休息，否則對(duì)身體健康有一定影響的，可能會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，比如說(shuō)情緒不好，乏力，抵抗力比較低，容易感冒等癥狀。在坐月子期間需要調(diào)整好情緒，放松心情，減輕壓力，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。盡量多閉眼休息，即使是進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)，也是需要多休息的，可以適當(dāng)口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物。