月子睡不著覺，如果是因為精神壓力過大調整好精神狀態(tài)是不會落下病根的，如果是因為內分泌失調或者免疫降低，以及有心腦血管疾病導致的失眠障礙，不及時治療是會落下病的，建議日?？梢赃m量的運動，睡前泡腳和飲用溫牛奶，如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，明確具體病因對癥治療。

在坐月子期間很容易出現(xiàn)氣血不足，內分泌失調，激素紊亂導致失眠的，一定要注意休息，否則對身體健康有一定影響的，可能會出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，比如說情緒不好，乏力，抵抗力比較低，容易感冒等癥狀。在坐月子期間需要調整好情緒，放松心情，減輕壓力，多吃一些補氣養(yǎng)血的食物。盡量多閉眼休息，即使是進入淺睡眠狀態(tài)，也是需要多休息的，可以適當口服補氣養(yǎng)血的藥物。