你好，月經(jīng)暗紅偏黑是不正常的，提示有血瘀的情況，正常應是鮮紅色，可以在醫(yī)生的指導下口服一些活血化瘀的藥，如烏雞白鳳丸等藥物。除此之外，月經(jīng)期間應當適當保暖，避免勞累，忌辛辣、刺激飲食、可以多吃瓜果蔬菜類，適當?shù)倪M行運動，保持心情愉快很重要。

月經(jīng)顏色如果偏黑的話，是可能有血瘀的情況，這是不正常的，這種情況是可以在醫(yī)生的指導下吃一些活血化瘀的藥物，比如烏雞白鳳丸，除了配合吃一些藥物之外，應該也要緩解精神壓力，可以適當?shù)倪M行一些運動，比如跑步游泳，在生活中應該也要不喝茶葉或者是碳酸飲料。