女性在坐月子需要人照顧，在月子中心坐月子是很好的選擇。女性在坐月子期間應(yīng)多吃有營養(yǎng)的食物，避免劇烈運(yùn)動，注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保證每天都有充足的睡眠時間。

女性在產(chǎn)后月子期間是很需要別人照顧的，所以選擇月子中心坐月子是很好的解決辦法。但是月子中心的選擇上是非常重要的，而且女性在坐月子期間是避免受風(fēng)的，辛辣刺激的食物都是不可以吃的，會影響到哺乳和母乳的質(zhì)量。