月經(jīng)每個(gè)月提前三四天正常，正常月經(jīng)提前或推后一個(gè)星期都是正常的，這有可能是作息不規(guī)律或月經(jīng)前后吃寒涼的食物導(dǎo)致的。建議月經(jīng)期的時(shí)候要多休息，要避免吃寒涼的食物，最好吃清淡的飲食。

月經(jīng)每個(gè)月提前三四天是正常的生理現(xiàn)象，只要月經(jīng)周期有規(guī)律，每一次的月經(jīng)量、月經(jīng)天數(shù)和月經(jīng)顏色都一樣，就沒有必要擔(dān)心，也沒有必要采取其他干預(yù)措施。一般的月經(jīng)周期是28天到30天，但是也有一個(gè)范圍，只要在20天到40天之內(nèi)，周期性有規(guī)律，就都是正?，F(xiàn)象。經(jīng)期應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生與習(xí)慣，注意經(jīng)期保暖，避免著涼，多喝熱水，避免喝冷飲，也不要吃寒性較大的水果蔬菜。