更年期綜合征主要是體內(nèi)雌激素降低，卵巢功能衰退所致?；颊咴诟昶趦?nèi)，首先需要多休息，保持心情愉快，避免情緒激動(dòng)。其次，在飲食上可以多吃雌激素含量高的食物，比如蜂皇漿、黃豆、葵花籽等。如果更年期的癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用雌激素類藥物調(diào)理。

更年期綜合癥可以選擇口服的更年安進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)的生活當(dāng)中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多吃一些流食，或者是半流食的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體的血液循環(huán)可以有效的增強(qiáng)自身的體質(zhì)，要多與周圍的人溝通和交流。