急性期冰敷，需要間隔2至3小時一次，每次的時間控制在20分鐘左右，如果局部的損傷比較嚴(yán)重，滲血較多，可以1至2小時冷敷一次。建議可以使用干毛巾將冰塊包裹起來進(jìn)行冷敷?？梢跃徑馓弁?，達(dá)到止血、消炎的目的。在冰敷的過程中，需要觀察皮膚的顏色，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木的癥狀，需要及時的停止，以免出現(xiàn)凍傷的情況，此外，還需要注意冰敷的時間不要超過一個小時。