患者出現(xiàn)肩膀肌肉僵硬時(shí)想要揉開(kāi)可以使肩關(guān)節(jié)外展平放于床上，然后醫(yī)生用一只手托住前臂，另一只手在患者肩關(guān)節(jié)前部肌肉部位進(jìn)行按揉，按揉時(shí)如果患者感到輕微疼痛，說(shuō)明力度剛好，反復(fù)進(jìn)行按揉大概15分鐘左右即可。也可以用腋窩夾住患者前臂雙手進(jìn)行肩關(guān)節(jié)肌肉按揉，同時(shí)用一生的身體帶動(dòng)雙手轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)，從小幅度開(kāi)始逐漸增大，也能起到明顯效果。