月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮辱坭剿?。枸杞水具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血益精的功效，在月經(jīng)期間可以適當(dāng)飲用有助于提高免疫力，改善痛經(jīng)、四肢冰涼等癥狀。但是枸杞作為溫?zé)嶙萄a(bǔ)性藥材，不建議大量進(jìn)食，以免造成上火癥狀，造成免疫力下降。部分貧血的患者可添加紅棗一起泡水飲用，有助于補(bǔ)血益氣。在月經(jīng)期間飲食需注意避免進(jìn)食生冷、辛辣等刺激性食物，盡量不要接觸冷水。