女生生理期注意，嚴(yán)禁性生活，、避免飲用濃茶或者是咖啡、避免喝酒、禁食生冷、辛辣性的食物、不宜坐浴、泡溫泉、不宜吃活血化瘀類的藥物、做到勤換衛(wèi)生巾、穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝寬松、避免過(guò)激運(yùn)動(dòng)、不宜熬夜、保持充足睡眠、不能游泳、跳高、跑步等。月經(jīng)期間的女性，可以適當(dāng)多喝生姜紅糖茶，對(duì)于改善宮寒有著較為不錯(cuò)的效果。日常生活中，一定要注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間泡在冷水里。