避免進食冰淇淋、冷飲等過于生冷的食物，避免進食柿子、螃蟹等屬性寒涼的食物。避免進食辣椒、芥末、煙酒等辛辣刺激的食物，避免進食山楂、紅棗等具有活血功效的食物，否則可能會導(dǎo)致您的經(jīng)血量增大。除此之外，咖啡、濃茶等飲品也需要避免飲用，否則容易引發(fā)痛經(jīng)等癥狀。建議您在經(jīng)期要保持私處的衛(wèi)生干燥，飲食保持清淡溫熱。經(jīng)期也需要注意做好自身的保暖工作。