打呼嚕的患者，在睡覺(jué)時(shí)需要采取側(cè)臥位睡覺(jué)，因?yàn)閭?cè)臥位的時(shí)候，對(duì)咽喉后壁的肌肉不會(huì)產(chǎn)生壓迫，此時(shí)大呼嚕癥狀便會(huì)減少，其次也可以適當(dāng)?shù)奶Ц哒眍^的高度，能夠減少舌后墜現(xiàn)象，不阻礙氣道的呼吸，從而減少打呼嚕癥狀。如果保守治療無(wú)效，還是建議去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，切除咽喉壁多余的肌肉，對(duì)于身體比較肥胖的人，需要加強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)，也可以緩解打呼嚕癥狀。