舌苔一般是舌頭上覆蓋的一層苔狀物，通常是薄薄的白色或者是微黃的顏色，屬于唾液腺的分泌物。平時(shí)在刷牙的時(shí)候，需要輕輕的刷一下舌頭，將舌苔進(jìn)行清潔。如果長(zhǎng)時(shí)間的堆積，會(huì)使舌頭表面的物質(zhì)變多，出現(xiàn)口臭等情況，也不利于口腔的衛(wèi)生。平時(shí)在飲食上也需要注意盡量以清淡為主，多吃含有維生素的食物，如青菜、蘋果，減少辛辣、油膩食物的攝入，能夠減少舌苔。