孕婦可以適當的吃一些海帶，因為海帶中富含一些人體所需的微量元素，比如鈣、碘、磷等；因為海帶含糖量比較低，適當食用一些可以有效預防孕期發(fā)胖；第三海帶中還含有蛋白質以及礦物質，可以在一定程度上降低血脂、降血糖、調節(jié)免疫等作用。但是不能一次性過多食用，可能會導致胎兒出現甲狀腺發(fā)育異常，容易出現甲狀腺低能癥，長期大量食用可能會導致胎兒出現畸形，嚴重者會導致死胎等。