女性首先應(yīng)調(diào)整良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)月經(jīng)周期規(guī)律，恢復(fù)正常的排卵，并選擇在排卵期同房。而男性在受孕前應(yīng)戒煙限酒，避免熬夜，這樣可以提高精子的質(zhì)量和活力，也有助于提高受孕的概率。排卵期可以通過B超檢查或者是排卵試紙等方法來確定，剛出現(xiàn)指數(shù)增高或試紙出現(xiàn)兩條杠時，則是在排卵的高峰期，一般在高峰期后的3-6小時內(nèi)同房，此時可以提高受孕幾率。