縮陰方法？問
32歲2025年03月29日 15:48:05
病情描述：
我前段時間剛生了孩子，最近總是感覺陰道有點松弛，想問問醫(yī)生有哪些縮陰的方法？
醫(yī)生回答(1) 答
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呂秀寧主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
在臨床上幫助女性縮陰的方法有很多，一般可以通過縮肛動作、憋尿法等方法進行，能夠改善女性陰道松弛，從而達到促進陰道恢復緊致的目的，通常需要堅持2-3個月的時間，才能夠起效果，建議患者每天重復進行10-15次左右，而每次需要堅持松緊各5秒的時間。若是鍛煉效果不佳，就可以選擇去醫(yī)院進行盆底肌康復訓練、電刺激等，能夠有效達到改善盆底肌的肌力，促進陰道緊致的作用。
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