夢(mèng)遺是青春期后會(huì)出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，需要正確理性的看待，不要給自己過(guò)大的心理壓力，避免對(duì)心理健康產(chǎn)生不良的影響。想要避免夢(mèng)遺要從根本上進(jìn)行預(yù)防，查找出引起夢(mèng)遺的原因。如果是應(yīng)為過(guò)度手淫導(dǎo)致的，首先應(yīng)該解除掉手淫等不良生活習(xí)慣，盡量避免接觸黃色書刊、黃色物品以及瀏覽黃色網(wǎng)站，通過(guò)減少性刺激而緩解夢(mèng)遺的癥狀。如果仍然持續(xù)夢(mèng)遺，建議去醫(yī)院泌尿外科進(jìn)行激素6項(xiàng)檢查，明確夢(mèng)遺的病因后，進(jìn)行針對(duì)性治療。