首先需要休息，減少頸部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、低頭彎腰。其次患者也需要到醫(yī)院骨科就診檢查，如果是頸椎病引起的不適癥狀，可以通過(guò)牽引、按摩、他推拿、超聲波、熱療、針灸、中藥外敷的方式治療。如果在病癥發(fā)作時(shí)伴有疼痛癥狀，還可以選用鎮(zhèn)痛、抗炎藥物治療。同時(shí)患者也需要進(jìn)行游泳、打羽毛球、打排球、打太極等體育鍛煉，來(lái)鍛煉頸部肌肉。其次也需要調(diào)整飲食，可以多食用黑木耳、枸杞、雞爪、魚(yú)蝦、山藥等具有強(qiáng)壯筋骨功效的食物調(diào)。