緩解脖子疼的方法最常用的是按摩、針灸、推拿，通過這些方法可以促進脖子處的血液循環(huán)，因此可以緩解疼痛。也可以用熱水袋熱敷局部，同樣可以促進血液循環(huán)，緩解不適感。如果脖子疼是因為一些關(guān)節(jié)炎癥導(dǎo)致，則在這些方法的基礎(chǔ)上還要服用一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進行治療，具體藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行服用。建議患者平時要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，必要時還要補充鈣片。