葡萄減肥期間可以吃嗎？問(wèn)
30歲2025年03月29日 15:53:11
病情描述：
我去醫(yī)院體檢的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)我的體重有點(diǎn)偏于肥胖，建議我減肥，更有利于健康，我最近正在進(jìn)行飲食調(diào)整，請(qǐng)問(wèn)我在減肥期間可以吃葡萄嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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馮文凱副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
女性在減肥期間可以適量吃葡萄。因?yàn)槠咸押胸S富的維生素和礦物質(zhì)，富含的纖維素能夠增強(qiáng)人體飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于消化。而且葡萄中含有白藜蘆醇具有燃燒脂肪的功效，有利于降低膽固醇，抑制血小板聚集。能夠降低血液中脂肪的含量，幫助減肥。但是葡萄中的糖分比較高，大量食用葡萄會(huì)引起血糖上升，不利于減肥。只有適量食用，才能夠達(dá)到降血脂、促消化的作用。
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