指甲上長(zhǎng)倒，通常是由于局部皮膚過(guò)于干燥，表皮開裂所致。其次，也與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，一般是缺乏維生素b和維生素c造成的，常見于偏食、挑食的人群。長(zhǎng)期接觸刺激性過(guò)強(qiáng)的洗手液，會(huì)誘發(fā)倒刺的形成。如果指甲上出現(xiàn)了倒刺，最好用指甲剪剪去，避免用手直接撕扯，否則會(huì)加重?fù)p傷，甚至?xí)鸶腥?。建議日常加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃新鮮的蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免飲食過(guò)于單一。