有效排痰的五種方法包括：1.選擇使用拍背、按摩推拿的手段進(jìn)行適當(dāng)按摩，將體內(nèi)的痰液松動(dòng)，對(duì)促進(jìn)排痰有一定的效果。2.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深呼吸或者咳嗽，將痰液咳出體外之后，對(duì)于排痰也能有一定的效果。3.采用胸部叩診或者胸部震蕩來(lái)進(jìn)行排痰，讓痰液在人體內(nèi)的胸腔內(nèi)震蕩，也有利于痰液排出。4.使用專門的排痰器械進(jìn)行排痰，效果也比較明顯。5.采用生理鹽水進(jìn)行霧化吸入的手段進(jìn)行排痰，也能有效排痰。