痛經(jīng)，想吐惡心的患者近期要注意保暖，可以飲用生姜紅糖水、熱水等飲品，加快體內(nèi)寒氣的排出。也可以進(jìn)食米粥、山藥粥等食物，對(duì)脾胃有一定的滋補(bǔ)效果，改善惡心嘔吐的癥狀。其次，您也可以在經(jīng)期用熱水泡腳，一次泡腳時(shí)間保持在十五分鐘左右即可，可以有效驅(qū)寒，改善痛經(jīng)的癥狀。經(jīng)期飲食可以按照少量多餐的規(guī)律進(jìn)食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。此時(shí)避免進(jìn)食肥肉等油膩、不易消化的食物。