孕婦可以吃人參果水果，人參果中含有大量的硒元素、膳食纖維、維生素C等成分，其食用后可以增強(qiáng)細(xì)胞的活性，從而起到增強(qiáng)身體免疫力、促進(jìn)宮內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、提亮膚色、抗氧化以及生津止渴等作用。但是懷孕期間不宜出現(xiàn)挑食、偏食等情況，應(yīng)以高維生素、高纖維素食物為主，確保營(yíng)養(yǎng)攝入充足，還應(yīng)多吃葉酸豐富的食物，比如花椰菜、油菜、黃瓜、胡蘿卜等。