做夢這是一種很正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人晚上睡覺的時(shí)候都可能會(huì)做夢。睡眠可以分為深睡眠與淺睡眠兩種，在淺睡眠的狀態(tài)下醒來時(shí)，就會(huì)覺得自己在做夢，做夢會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，做夢太多說明一直處于淺睡眠的狀態(tài)，患者的睡眠質(zhì)量不是很高。在睡覺前喝濃茶等興奮神經(jīng)的飲料時(shí)就會(huì)提高睡覺時(shí)候做夢的幾率。建議在睡覺的時(shí)候?yàn)樽约簞?chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。