身體中的脂肪正在燃燒的時(shí)候，一般是不會(huì)有相應(yīng)的癥狀出現(xiàn)的。脂肪燃燒指的就是脂肪的分解，在分解脂肪的時(shí)候需要消耗身體中的能量，可以通過(guò)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的方式去燃燒脂肪。跑步、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈等方式對(duì)于脂肪的燃燒都有幫助作用，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上時(shí)，就可以達(dá)到燃燒脂肪的效果，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較短時(shí)，燃燒的都是糖分和水分。在進(jìn)行減脂的時(shí)候，飲食上要注意選擇一些高蛋白的食物攝入。