日常生活中，利尿的食物還是有很多的。西瓜含有氨基酸，可以利尿減輕腎臟的負(fù)擔(dān)；黃瓜水分多，黃瓜皮中的異槲皮苷有較好的利尿作用；柚子富含了鉀元素，可以幫助我們的身體將多余的水分排出；薏米可以促進(jìn)身體內(nèi)血液的循環(huán)速度并且加快新陳代謝，可以消腫；綠豆性涼有清熱解毒功效，可以加速多余水分排出；紅豆富含鉀元素也有利尿作用；還有海帶性寒，富有鉀元素；冬瓜也屬于性涼利尿食物。