小腿肌肉是可以慢慢的揉掉的，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，且注意單次的按摩時(shí)間，盡量在半小時(shí)以上，還需要配合正確的穴位，按摩塑形的效果才會(huì)更好。建議在按摩前，可以先將腿放入溫水中浸泡20分鐘后，再進(jìn)行揉捏。在按摩的過(guò)程中，會(huì)對(duì)局部的肌肉產(chǎn)生刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到減脂的目的。此外，平時(shí)還可以多進(jìn)行瑜伽，或者是游泳等相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，可以綜合的提升下肢的體態(tài)。