第一、睡眠不足導致肥胖，主要見于睡眠低于6.5小時的人。第二、睡眠障礙導致進食過量。第三、可能引起糖尿病，比普通人得糖尿病的機率高2.5倍。第四、容易引起心臟病，心臟病發(fā)作機率比普通人高45%。第五、容易引發(fā)交通事故，和睡眠不足精神差有關系。第六、血壓會升高。第七、容易引發(fā)抑郁，和患者心情長期處于低落狀態(tài)有關。第八、容易出現注意力不集中。第九、容易跌倒，導致出現外傷。第十、死亡機率大增。