女性月經(jīng)后無法做到一周瘦十斤，因?yàn)檫@樣對身體健康有害。減肥是需要過程的，肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積過多引起的，女性在月經(jīng)后通過控制飲食、參加運(yùn)動(dòng)等方式一周可以瘦3-5斤左右，具體的需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)判斷。如果短期內(nèi)體重下降過多會(huì)造成皮膚松弛，還會(huì)導(dǎo)致身體乏力、虛軟，嚴(yán)重的可能對身體器官組織有所損傷。建議減肥人群日常可多吃玉米、燕麥等容易飽腹的食物，每日參加有氧運(yùn)動(dòng)有助于脂肪快速消耗。