脾不好的時候可以多吃開脾醒胃的食物，比如板栗、山藥、牛肚、桂魚、葡萄、紅棗、馬鈴薯、香菇、胡蘿卜、雞肉、牛肉、蓮藕、粳米、鍋巴等，其次還可以將山藥、蓮子肉、扁豆等食物做成山藥飯食用。脾不好的人單靠飲食來調理的效果較差，可以遵醫(yī)囑服用香砂六君子湯加減或者參苓白術散加減等藥物進行治療。同時還應養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，晚上最好在十點之前睡眠，避免熬夜。