男性出現(xiàn)硬不起來(lái)的情況，建議你在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，并且積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自信心。其次，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用改善勃起功能障礙的藥物，比如西地那非、復(fù)方玄駒膠囊的等，或者降低龜頭敏感度的藥物。也可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、黑豆、韭菜、山藥等。治療期間需要保持愉悅的心情，不要長(zhǎng)期處于消極的狀態(tài)下，不要過(guò)度勞累，堅(jiān)持治療可以達(dá)到改善的效果。