提高性功能可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如跑步快走、游泳等有氧運動，促進(jìn)血液循環(huán)，在性生活時可以提供足夠的血液，能夠增強男性的性功能。對于局部的運動主要是做提肛運動，三秒鐘收緊肛門，憋氣，然后再放松肛門，反復(fù)多次，一般每次需要進(jìn)行30分鐘，可以延長男性性生活的時間，增強性功能。除此之外，還可以通過食療的方法進(jìn)行治療，平時可以多吃甲魚、泥鰍、羊肉、韭菜等食物，可以增強男性的性功能。