在床上進(jìn)行運動瘦肚子，可以通過仰臥起坐的方式去對腹肌進(jìn)行鍛煉，仰臥起坐可以在短時間內(nèi)消耗大量的脂肪，在進(jìn)行運動的時候要注意采取正確的運動方式，以免受傷。還可以通過空中蹬自行車的方式去鍛煉腹部，也有很好的瘦肚子的效果。建議每日的運動量循序漸進(jìn)，這樣可以使身體有一個適應(yīng)的過程，避免突然運動量增加，對于身體的健康會造成一定影響。