經(jīng)期可以喝紅糖水。因?yàn)榧t糖性熱，有活血化瘀的作用，可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜完整的脫落從而使經(jīng)血快速的排出體外，針對體寒并有痛經(jīng)癥狀的女性，可以用紅糖姜茶來驅(qū)寒止痛。紅糖中除了蔗糖外，還含有鐵、鈣等對人體造血功能有刺激性的物質(zhì)，可以有效補(bǔ)血。對于經(jīng)期面色蒼白、四肢無力的女性，紅糖內(nèi)的葡萄糖成分快速釋放，達(dá)到補(bǔ)充體力的效果。同時紅糖還有多種抗氧化物，能有效對抗衰老；紅糖中的氨基酸可以促進(jìn)人體蛋白質(zhì)形成，加快新陳代謝，達(dá)到加速脂肪燃燒的效果。