想要補(bǔ)血益氣，可以適當(dāng)吃小米、大米等主食，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃阿膠、蓮藕、大棗、蓮子、枸杞以及山藥等食物，可以起到補(bǔ)血益氣的作用。嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸、黃精丸等具有補(bǔ)血益氣作用的中成藥積極治療。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，常見的有跑步、游泳等。同時(shí)需要保持心情的舒暢，避免過度的緊張以及焦慮。