肝郁脾虛的人首先要保持良好的心態(tài)，不要長時(shí)間的生氣，以免導(dǎo)致肝損傷，導(dǎo)致肝郁脾虛加重。您可以適當(dāng)?shù)某孕∶?、薏米、紅豆等具有健脾功效的食物調(diào)理身體。您也可以吃菠菜、動(dòng)物血等具有補(bǔ)氣血功效的食物調(diào)理身體。您要保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，吃清淡容易消化的食物，減少對胃腸道的刺激。如果肝郁脾虛嚴(yán)重，您可以使用陳皮、金桔、檸檬、山楂等具有疏肝理氣功效的中藥調(diào)理身體。