一般情況下，晚上洗澡和早上洗澡各有利弊。晚上洗澡可以清潔白天身體代謝產(chǎn)生的汗液以及污垢，而且有助于緩解身體的疲勞感，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。但是晚上溫度較低，如果頭發(fā)不及時擦干，很容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。而早晨洗澡有助于促進全身血液循環(huán)，同時可以調(diào)節(jié)情緒，使一天更有活力，提高工作效率和質(zhì)量，但是早上如果是空腹洗澡，這時候很容易出現(xiàn)低血糖的狀況。