首先要注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖，避免膝蓋長期處于寒冷的空氣中，可以給予膝關(guān)節(jié)部位熱敷、理療等處理來減輕膝蓋的受涼情況。外出要注意膝關(guān)節(jié)的防護，可以佩戴護膝?？梢再N一些祛風(fēng)除濕、消腫止痛的膏藥來緩解癥狀。適量的運動可以促進膝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)，但避免長時間的膝關(guān)節(jié)負重行為。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀，可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥來緩解。如癥狀沒有緩解，及時就醫(yī)治療。