如何提高精子質(zhì)量和活力？問
34歲2025年03月29日 16:44:18
病情描述：
我去醫(yī)院進(jìn)行了精子質(zhì)量的檢查后，發(fā)現(xiàn)自己精子活力較差，請問醫(yī)生如何提高精子質(zhì)量和活力？
醫(yī)生回答(1) 答
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羅力主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
提高精子活力可以通過運動和改變生活習(xí)慣的方式去達(dá)到效果，在生活中避免久坐久站或是頻繁的進(jìn)行性生活，要注意自己情緒的調(diào)控，避免過度勞累。飲食上可以選擇富含維生素C維生素E以及蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)物質(zhì)的食物，考慮與選擇魚肉、羊肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。若是因為前列腺炎等疾病對精子質(zhì)量造成了影響，需要針對原發(fā)病去積極的采取治療措施。
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