平板支撐能瘦肚子嗎？問
26歲2025年03月29日 16:44:22
病情描述：
我最近開始進(jìn)行運(yùn)動了，每天晚上都會做平板支撐，我想請問醫(yī)生平板支撐能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
平板支撐不僅有瘦肚子的作用，還可以幫助全身的脂肪燃燒，在進(jìn)行平板支撐的時候，可以使腹部的肌肉一直保持緊張的狀態(tài)，堅持進(jìn)行平板支撐，對于中心力量的鍛煉可以有很好的效果。肚子大考慮與患者長期的暴飲暴食有一定的關(guān)系，長期的喝酒還會導(dǎo)致患者腹部脂肪堆積，若是想要瘦肚子，不僅要注意運(yùn)動，還要注意控制飲食的攝入，去多吃新鮮的水果蔬菜。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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