跑步會讓小腿變粗嗎？問
26歲2025年03月29日 16:44:23
病情描述：
我很喜歡跑步，但是我很擔(dān)心一直跑步會導(dǎo)致肌肉過度發(fā)育，請問醫(yī)生跑步會讓小腿變粗嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
跑步后去進行充分的拉伸，是不會導(dǎo)致小腿變黑的。但是跑步可以使小腿的肌肉變得更加結(jié)實，跑步這是一種很簡單常見的運動方式，在進行跑步的時候，可以對腿部肌肉去進行鍛煉。經(jīng)常跑步可以增強身體的免疫力，可以通過跑步的方式去鍛煉自己的各器官，對于心肺功能有很好的鍛煉作用。跑步還可以促進身體的新陳代謝，對于身體中廢物的排出可以有一定的幫助作用。
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