胸外擴(kuò)可以通過穿戴調(diào)整胸型內(nèi)衣矯正，也可以在睡前在胸部涂抹精油，配合按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也能幫助矯正胸外擴(kuò)情況。胸外擴(kuò)時(shí)平時(shí)睡姿盡量避免仰臥位，可以選擇左側(cè)臥位或是右側(cè)臥位，日常還可以經(jīng)常將雙臂移到胸前，將兩手掌合攏，這個(gè)方法能鍛煉胸部肌肉和韌帶，幫助提拉胸部，改善胸外擴(kuò)的情況。另外，若是胸外擴(kuò)比較嚴(yán)重，可以選擇手術(shù)的方法進(jìn)行矯正。