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小肚子肉多是什么原因?

25歲2025年03月29日 16:51:24
病情描述:

我小肚子上的肉很多,其他部位都挺瘦的,而且平時吃的也不算多,我想知道小肚子肉多是什么原因?

醫(yī)生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    小肚子肉多,這主要是由于缺乏鍛煉,經(jīng)常進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物導(dǎo)致的,尤其是長期久坐的人群,更容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。此外也有部分人可能是由于機(jī)體代謝功能紊亂,從而引起脂肪組織過多,堆積在小腹部,導(dǎo)致小腹部肉多。建議及時的調(diào)整好飲食習(xí)慣,進(jìn)食一些清淡的食物,控制好體重,加強(qiáng)體育運(yùn)動,比如瑜伽、跑步、游泳等,避免久坐,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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