女的腎虛需要多吃枸杞、牡蠣、干貝、羊肉、牛肉、桑葚、黑芝麻、海參、核桃、堅果等滋陰補腎的食物?；颊哌€要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用六味地黃丸或知柏地黃丸等滋陰腎的藥物治療?；颊咂綍r要保證足夠的睡眠，不能長時間熬夜，每天要進行體育鍛煉，這有利于促進血液循環(huán)，要保持心情舒暢?；颊咭苊夥渴逻^頻，外出的時候要注意保暖，避免受涼。用麥冬和花旗參泡水喝能有滋陰補腎的功效。